商品説明
スーパーフードの王様「チアシード」！
必要な栄養を摂りながらダイエット！豊富な食物繊維で毎日、スッキリ！チアシードはアミノ酸、必須脂肪酸オメガ3、食物繊維、ミネラルなどの栄養素が豊富な上に水分に入れると数分で数倍に膨張し、ゼリー状に。
内容量:200g
目安量:1日大さじ1杯(約10g)
チアシードとは？
オメガ3や栄養素、食物繊維たっぷりのスーパーフード!!
・栄養素がぎっしり!
アミノ酸、必須脂肪酸オメガ3や食物繊維、ミネラルなどの人間の健康維持には欠かせない栄養素が豊富に含まれています。そのため、非常時の貴重は食材にもなります。
・ダイエット&食物繊維
水や温かい飲み物に入れると数分で表皮がゼリー状の物質に変化します。この物質は人間の消化酵素では消化できないグルコマンナンでこんにゃくの主成分と同じです。食べると十分な満腹感が得られるので、ダイエット食としてご利用いただけます。また、食物繊維が豊富なので、毎日スッキリです。
・オメガ3豊富な自然食!
オメガ3系αリノレン酸は一部体内でEPA・DHAに変わるため、妊娠中の女性や乳幼児からお年寄りの日常食にぴったりです。
オメガ３とは？
食物からでしか摂取できない必須脂肪酸オメガ3は健康維持に欠かせません。チアシードはオメガ3系α-リノレン酸を約20%も含んでいます。αリノレン酸は人間の体内では作り出せない健康維持に必要な必須脂肪酸で、必須脂肪酸にはオメガ3(α-リノレン酸、EPA、DHA)とオメガ6(リノール酸)があります。
現代の食生活では、オメガ6(リノール酸)の過剰摂取が多くみられ、私たちの健康にはこの2つの必須脂肪酸のバランスが良い摂取がかぎとなります。
そのオメガ3とオメガ6の理想的なバランスは母乳と同じ比率と言われ、1:3～4です。厚生労働省では、1日2g以上のオメガ3の摂取を推奨しています。
チアシードは現代人の食生活では不足しがちなオメガ3(α-リノレン酸)を無理なく補う理想的な自然食材です。
おすすめレシピ
★白身魚とカルパッチョ★
チアシードを少しふやかして、お好みのさっぱりドレッシングに混ぜるだけ。
★チアシード入りきのこのマリネ★
食べやすくカットしたキノコをレンジで火を通します。酢・お醤油・ごま油・チアシードを混ぜたものにキノコを和えます。
★チアシード入りポテトサラダ★
ポテトサラダにそのままチアシードを混ぜると、野菜の水分などを吸収してくれるので、これが意外にもおいしくておススメ!
商品情報
<原材料>
チアの種子
<栄養成分>
10gあたり:エネルギー52kcal、たんぱく質2.1g、脂質3.2g、炭水化物3.8g（糖質0.8g、食物繊維3.0g）、食塩相当量0g、カリウム77.1mg、カルシウム57.7mg、鉄0.9mg、オメガ3(α-リノレン酸)1.7g
<取扱い上の注意>
・お体に合わない場合は摂取を中止してください。
・小さなお子様の手の届かない所に保管してください。
・開封後はチャックをしっかりと閉め、なるべくお早目にお召し上がりください。
・チアシード以外の植物由来の茎や種子の除去には細心の注意をはらっていますが、まれに残っていることがありますのでご注意ください。
